Qu'est-ce que le yoga de Madras • Viniyoga ?
Je propose des séances de Hatha Yoga dans la tradition de Madras • appelé également Viniyoga.
Ce yoga prend sa source dans le Sud de l'Inde dont la figure fondatrice est le yogi T. Krishnamacharya. Son fils T.K.V. Desikachar a ensuite transmis cette pratique en Occident.
L’intention • Bhavana en sanskrit • donnée à chaque séance permet notamment d’éviter les habitudes mais aussi d’adapter au moment de la journée et à l’environnement, en respectant le principe de « ne pas nuire à son corps », et ainsi adapter la pratique au corps de chacun.
Il est proposé certaines postures "en dynamique" • en mouvement • à plusieurs reprises, avant de stabiliser la posture : "en statique", pour respecter une progression dans l’engagement. Les séances sont également ponctuées d’enchaînements de postures afin de travailler la coordination, le renforcement musculaires et la souplesse.
Pendant toute la séance, je vous accompagne en alliant le mouvement et le souffle afin d’harmoniser la circulation de l’énergie dans votre corps, éprouver cette unité corps-souffle-geste et arriver à l'état de méditation.
En participant régulièrement à mes cours de yoga, vous allez découvrir des potentialités physiques nouvelles et vous allez vous sentir mieux dans votre corps.